Varices: como combatirlas sin cirugía

El sedentarismo, la obesidad, los embarazos, la herencia genética y los cambios hormonales son las causas más frecuentes que ocasionan la aparición de várices- Sin embargo, no siempre hay que acudir al quirófano para eliminarlas. Mediante unos consejos prácticos se puede disminuir su estado y aparición.

Consejos clave contra las várices
- Evitar estar sentada mucho tiempo. Si se trabaja muchas horas sentada o de pie, estirar las piernas cada media hora. Tomar con la mano derecha el pie izquierdo y mantener unos segundos. Repetir el ejercicio contrario.
- Dar cortos paseos es fundamental.
- Mantener una dieta equilibrada a base de verduras y frutas.
- No ponerse ropas ajustadas al cuerpo ya que la circulación de las venas y capilares se verá alterada con atuendos ceñidos.
- Evitar los baños con agua muy caliente.
- El agua fría es ideal para estimular la circulación
- No depilarse con cera caliente
- Dormir con los pies ligeramente elevados.
- Las medias especiales de descanso son recomendables para quienes pasan largas jornadas en una misma posición sin demasiada oportunidad de tomarse un descanso o realizar algún ejercicio físico.

Ejercicios que las disminuyen:
- De pie, ponerse de puntillas y luego volver a la posición normal. Reiterar este ejercicio varias veces al día.
- Elevar el antepie manteniendo los talones en el suelo. Repetir esta práctica también varias veces al día.
- Subir y bajar escaleras de forma frecuente colabora mucho para prevenir su aparición o no acentuar más las que ya se tienen.

Recetas caseras para aliviar las várices:
Preparación 1:
- Hervir 100 gramos de tallo de cola de caballo en un litro de agua durante quince minutos.
- Colar la preparación y aplicar en forma de fomento frío sobre la piel dilatada.
Preparación 2:
- Hacer compresas con vinagre.
- Aplicarlas con agua fría por las noches, en el momento de acostarse.
Preparación 3:
- Mezclar un poco de agua con cuatro gotas de aceite esencial de romero o caléndula.
- Añadir dos cucharadas pequeñas de aceite de almendra.
- Añadir esta mezcla sobre la piel realizando masajes de abajo hacia arriba, suavemente.

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