Procedimientos y Activos para estimular el rejuvenecimiento cutáneo

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¿Que es la Bioplastia?

"La bioplastia además de rejuvenecer y dar belleza, retrasa el proceso de envejecimiento por la sustentación generada en el nivel muscular"
Dr Nacúl Creador de la Bioplastia

La Bioplastia es un procedimiento que consiste en una plástica realizada a través del implante de biomateriales, en niveles profundos, mediante un proceso mínimamente invasivo. Esta técnica fue desarrollada por el cirujano plástico brasileño Dr. Almir Moojen Nacúl.
El mayor logro de este procedimiento es la solución simple de problemas de difícil tratamiento, los cuales generalmente requieren de intervenciones quirúrgicas, anestesia general así como largos tiempos de recuperación. La Bioplastia está siendo considerada “La plástica del Tercer Milenio”.

A través de la Bioplastia, podemos devolver el volumen perdido por el proceso de envejecimiento, proporcionando un rejuvenecimiento instantáneo en zonas del cuerpo determinadas, logrando una simetría corporal.

La técnica no requiere ingreso hospitalario. Después de un par de horas, la persona puede volver a su casa y seguir con sus actividades cotidianas. En lugar del bisturí, se utilizan micro cánulas, las cuales penetran sin lesionar los tejidos, permitiendo moldear cualquier parte del cuerpo.
Ventajas de la técnica

Debido a los excelentes resultados, el bajo riesgo y sencillez de su aplicación, la Bioplastia está siendo ampliamente aceptada por profesionales médicos y sus pacientes.
La Bioplastia fue creada debido al mejoramiento contínuo de los métodos quirúrgicos mínimamente invasivos en la práctica de la Medicina.
La Bioplastía sirve para corregir problemas estéticos, rejuvenece los tejidos de la piel a través de la formación de colágeno natural y a su vez mejora el aspecto facial y corporal

¿Cómo se realiza?
La Bioplastia se realiza en el consultorio bajo medidas estrictas de higiene.
Los procedimientos faciales tienen una duración aproximada de 40 a 60 minutos y los procedimientos corporales de una hora y media.
El motivo de utilizar la Microcánula se debe a que éstas estan diseñadas para reducir al mínimo el riesgo de poder lesionar un tejido o bien pinchar una vena o nervio.
El profesional médico marca con un plumón las zonas a tratar, para que de esta forma pueda guiarse exactamente en la forma y cantidad de producto que se requiere.
Se realiza un pequeño punto de menos de 0,5 mm por el cual se introduce posteriormente la Microcánula, la cual es la encargada de llevar el PMMA al lugar que se requiere.
El procedimiento se realiza bajo anestesia local. El paciente se encuentra consciente en todo momento del procedimiento y se encuentra hablando con el médico siempre, además de poder ver el desarrollo del procedimiento con un espejo de vanidad.
Tras el procedimiento, el profesional médico utiliza una cinta hipoalergénica que pone en el punto donde se introdujo la microcánula. Se debe de permanecer con él por dos días aproximadamente.
Para procedimientos como la Rinomodelación, el especialista recomienda al paciente el usar un pequeño parche nasal por un periodo de una a dos semanas con el objetivo de ver mejores resultados.
En caso de que el paciente lo solicite, se puede realizar un retoque seis meses después de la primera sesión.

Producto Utilizado
Aplicamos el PMMA que está avalado por el Centro Mundial de Bioplastia y con el único que trabaja el Dr. Almir Moojen Nacúl, creador de la técnica de Bioplastia, por lo cual no utilizamos Ácido Hialurónico ni ningún otro de los productos que se comercializan en el mercado con otras características que tengan dudosa procedencia.
El motivo de utilizar este PMMA es que queremos asegurarle a nuestros pacientes tanto de la calidad del procedimiento como la calidad del producto que estamos utilizando, ya que ante todo nos interesa la salud del paciente.
Es un implante inyectable biológicamente inerte que utiliza micro esferas de Polimetilmetacrilato con 40 micras de diámetro medio, en suspensión de hidro gel, promoviendo la corrección definitiva en las zonas anatómicas en las que fue introducido. En virtud de su diámetro y de la ausencia de cualquier irregularidad en su superficie, las micro esferas no son fagocitadas, permaneciendo en el lugar donde fueron colocadas. Las reacciones de tipo de cuerpo extraño ocasionan la formación de gigantocitos, formación de tejido colágeno y neovascularización. En vista de su composición química, el vehículo es absorbido en las siguientes 24 horas, permaneciendo apenas las partículas de PMMA.
La corrección de defectos tratados con el PMMA, por lo tanto es obtenida por la suma del volumen del producto colocado más el aporte de las células y fibras que acuden al lugar. Esta contribución es progresiva iniciándose a los nueve días después de la introducción del implante. Es preferible una corrección leve en un periodo mínimo de seis semanas.

Indicaciones de uso:

El producto debe de ser suministrado por profesionales médicos entrenados en la técnica de la Bioplastia. Para cada paciente, el médico debe determinar la dosis a inyectar así como el número de inyecciones necesarias dependiendo las características cutáneas, musculares y osteo-cartilaginosas de cada paciente.

Contraindicaciones:

El producto es contra indicado en el uso conjunto con otros materiales de implante, así como tratamientos inmunodepresivos o en cualquier desorden o infección cutánea evolutiva. En lesiones de herpes activa el uso es absolutamente contra indicado. En casos de antecedentes herpéticos es recomendado un tratamiento profiláctico. Cualquier reacción inflamatoria proveniente de inyecciones es también una contraindicación.
No se recomienda el uso del implante durante el embarazo y la lactancia.

Bioplastia simulada
Para poderle apoyar el proceso de decisión del paciente, el especialista puede realizar una simulación por medio de un suero fisiológico que permita que el procedimiento sea reversible.
A través de la Bioplastia simulada el paciente puede ver los resultados que se podrían lograr a través del procedimiento permanente, permitiendo que pueda charlar conjuntamente con el especialista sobre lo que realmente está esperando.
Tras haber platicado sobre los resultados, el especialista procede a realizar el procedimiento permanente con el pleno consentimiento del paciente.

Complicaciones
Un estudio llevado a cabo en la Clínica Nacúl que tuvo el propóstio de establecer la frecuencia con la que ocurren complicaciones en la Bioplastia, arrojó los siguientes resultados:
Un grupo de 3390 pacientes fueron sometidos a Bioplastía. De 6 a 59 meses después de haberse realizado el procedimiento, el 0,76% del grupo de pacientes estudiados desarrollaron nódulos, un paciente tuvo granuloma (0,02%) y un paciente tuvo hiperemia transitoria (0,02%) en uno de los sitios de implantación. No se presentaron complicaciones como necrosis o infección.
Factores como la inyección de grandes volúmenes de biomaterial, tabaquismo o edad no constituyen factores de riesgo para complicaciones en la Bioplastía.
Los resultados de este estudio arrojan que ésta técnica es segura y efectiva. El Dr. Almir Moojen Nacúl concluye que las complicaciones luego de una Bioplastía son raras y cuando ocurren son ocasionadas por errores técnicos.( Fuente: Nácul AM. Bioplastia a plástica interativa. Sao Paulo: Librería Santos Editora Ltda., 2007. Capítulo 27, páginas 277 – 280.)

Preguntas Frecuentes

¿Necesito llenar algunos requisitos para poder someterme a la Bioplastia?
Una vida sana es lo único que necesita. Mediante los exámenes previos al procedimiento podemos conocer si el paciente es apto para poder someterse a la Bioplastia. En la mayoría de los casos cualquier persona puede ser tratada, a menos que el doctor considere que el procedimiento puede afectar su salud y/o no se puedan obtener resultados adecuados.

¿Qué cuidados requiero antes del procedimiento?
La Bioplastia también exige cuidados por ser un material de implante (microprótesis), por lo tanto, las personas deben tener cautela y buscar un profesional habilitado para realizar el procedimiento.

¿En qué otras regiones del cuerpo se puede aplicar la Bioplastia?
La Bioplastia esta siendo usada en otras áreas corporales, como odontología, anthologies, otorrinolaringología y urología, en la corrección de incontinencia urinaria y en el aumento del pene.

¿Cuál es el tiempo de recuperación?
Dado que la Bioplastia es un proceso de mínima invasión que se realiza en el consultorio, la recuperación es rápida. El paciente normalmente puede volver a sus actividades normales casi de inmediato, por lo cual no es necesario permanecer en una sala de recuperación o tener que interrumpir sus actividades cotidianas.

Modiface, permite en linea el antes y despues de un procedimiento estetico facial

Pruebalo en nuestra pagina, es muy entretenido

Los investigadores en la universidad de Toronto han desarrollado una aplicación en línea de la novela que permite que la gente upload una foto de su cara y que considere antes y después de efectos de la cirugía plástica.

La herramienta, llamada “Modiface” permite que la gente vea cómo su cara miraría si ella tenía cirugía plástica para mímico características de la cara de su celebridad del favorito o para cambiar simplemente características de su propia cara. También proporciona antes y después a los cuadros para la gente que comtempla una cirugía estética.El renombre de la herramienta nueva ha abrumado los ordenadores en la universidad, con centenares de millares de gente que probaba el servicio libre cada mes.

La herramienta era el resultado de la investigación conducido por los científicos en la universidad en el área del reconocimiento facial. Sin embargo, uno de los estudiantes se asoció al proyecto identificado que su padre, cirujano plástico, podría utilizar la tecnología para su práctica quirúrgica.

El sistema no salva las fotos que pueblan upload, así que los utilizadores pueden tener diversión y ver lo que parecerían con una nariz nueva o una cirugía estética, sin la preocupación que sus fotos aparecerán a otros utilizadores en el Web site.

El concepto de usar tecnología facial del reconocimiento es ya familiar a muchos cirujanos plásticos que utilicen un sistema llamado Mirror Image para permitir que los pacientes consigan una idea aproximada de lo que puede ser que se parezcan después de un procedimiento determinado. Sin embargo, éste es la primera vez que tal herramienta se ha puesto a disposición el público para libre.

Plasma Rico en Plaquetas. Para que??

TERAPIA DE BIOESTIMULACION CUTANEA CON PLAQUETAS

¿Qué es?

Es un PROGRAMA DE TRATAMIENTO de regeneración celular a través de la bioestimulación, basado en la aplicación intradérmica de un complejo derivado del plasma rico en plaquetas obtenido del propio paciente, con la adición de sustancias específicas que actúan en contra del proceso de oxidación celular. Se obtienen así resultados espectaculares, a través de los recursos que ofrece el propio organismo para paliar los estigmas del envejecimiento cutáneo.

Se trata de un TRATAMIENTO RESTITUTIVO, es decir que pretende restablecer (a la normalidad) el metabolismo y el funcionalismo cutáneo, enlentecidos o deteriorados por el paso del tiempo, a través de la activación biológica de las funciones anabólicas del fibroblasto (bioestimulación).

¿Qué ventajas tiene este Programa de Tratamiento?

Se resalta las ventajas de contar con una preparación obtenida del propio paciente, que evita el riesgo de infección o transmisión de enfermedades, no requiere prueba de alergia y, además, por su composición rica en hemostáticos, evita la formación de hematomas.

¿Cómo se obtiene el Plasma Rico en Plaquetas?

El Plasma Rico en Plaquetas se obtiene de la extracción de sangre centrifugada del propio paciente, se prepara en el mismo momento y en el consultorio, por Especialistas en Hematología, contando con todas las Normas de Bioseguridad e Higiene necesarias.

¿En qué consiste este Programa y cómo se aplica?

Este PROGRAMA DE TRATAMIENTO combina una sesión de terapia intradérmica (mesolifting), con un concentrado rico en plaquetas (principales precursoras de los factores de crecimiento), y varias sesiones de tratamiento específico para el rejuvenecimiento cutáneo, con infiltración de precursores biológicos y vitaminas, microdermoabrasión con punta de diamantes, radiofrecuencia posterior, y dermocosméticos específicamente desarrollados. Debe ser realizado solo dos veces al año.

¿Qué resultados se obtienen y cuándo?

Con este programa se obtiene mayor luminosidad y mejora del color de la piel; disminución de las arrugas finas y de las líneas de expresión; y notable incremento de la tersura de la piel, y retracción en las zonas que presentan descolgamiento o flacidez por efecto de la gravedad.La mejoría es apreciable desde los primeros días y es máxima a los 20 ó 30 días, manteniéndose estable muchos meses. El programa se realiza de forma ambulatoria y no presenta contraindicaciones.

Pre y Post tratamiento

El tratamiento, apto para hombres y mujeres, no requiere ningún tipo de preparación previa, y tras su aplicación, las personas se reincorporan de forma inmediata a su vida social, sin una sola cicatriz, marca o enrojecimiento.

CONSULTE NUESTRAS PROMOCIONES!!!

El Botox es una toxina no un veneno

La doctora Velásquez asegura que hay que combinar buenos hábitos con tratamientos estéticos para lucir siempre joven.

Lo mejor de su trabajo es cuando sus pacientes la llaman emocionadas para contarle que, gracias a ella, les cambió la vida. Es consciente de que la baja autoestima afecta negativamente todos los aspectos de la realidad de una persona, y que un tratamiento estético bien hecho puede inyectarle una importante dosis de amor propio.

Por eso, desde antes de graduarse como médica en la Universidad del Norte, ya le hacía mesoterapia a una amiga. Se graduó y se especializó en Medicina Estética y Antienvejecimiento en Buenos Aires, y luego se radicó en Bogotá.Hasta hace tres meses trabajó como directora médica en el centro de estética ‘Bodylight’, junto a la cosmiatra María Fernanda de Bedout, prima de su esposo, el ingeniero civil barranquillero, Pierre de Bedout. Aquí tuvo la oportunidad de atender a actrices, políticos y lo más selecto del ‘jet set’ capitalino.

Con esta experiencia regresa a su ciudad natal para formar parte del equipo médico de ‘Quirulaser’, en donde no ha parado de realizarles a las barranquilleras los tratamientos antiedad con Botox, ácido hialurónico y plasma rico en plaquetas.

¿Qué es lo último que hay en técnicas antienvejecimiento?

La aplicación de plasma rico en plaquetas, tratamiento que usa la misma sangre del paciente para revitalizar y regenerar la piel del rostro y, por supuesto, la terapia celular antienvejecimiento. También viene un equipo llamado ‘Lipotron’, que ayuda a suavizar las líneas de expresión.

¿La aplicación de plasma reemplaza al Botox?

No. Las plaquetas son para regenerar y revitalizar los tejidos. Lo único que inmoviliza temporalmente un músculo es el Botox.

¿Es cierto que el Botox es un veneno?

No es un veneno. Es una toxina, al igual que muchas vacunas, que se viene utilizando desde hace muchos años en otras especialidades médicas para tratar migrañas, parálisis cerebrales, espasticidad y estrabismo. Además, para lograr un efecto tóxico tendrían que aplicarse más de 50 frascos en el cuerpo.

¿Cuál es la clave para que los efectos de los tratamientos antiedad, como por ejemplo el Botox, se vean naturales?

Cada paciente es un universo. No todos necesitamos las mismas unidades de Botox o la misma cantidad de ácido hialurónico. Se trabaja cada individuo según su necesidad.

¿Cuál es el límite? ¿Cuándo una mujer debe resignarse y envejecer con dignidad?

No hay límites. Hay tratamientos para todas las edades. Lo fundamental es que el tratamiento sea el adecuado para ella, para que le produzca un beneficio y no un problema.

¿Qué tratamientos deben ser realizados exclusivamente por médicos y no por esteticistas?

Básicamente aquellos que sean invasivos o mínimamente invasivos, ya que el médico tiene la formación para realizar una historia clínica completa, y determinar si un paciente es apto para un tratamiento específico. Además, el médico sabe manejar las complicaciones, en caso de que se presenten. Antes de tomar cualquier decisión al respecto hay que investigar, documentarse y asesorarse de un experto.

¿Cuál es el tratamiento antienvejecimiento más efectivo del momento?

Eso varía de acuerdo a cada persona, pero sugiero lo siguiente:De 20 a 29 años: Usen una hidratante liviana, crema para el contorno de ojos, bloqueador solar y no duerman con el maquillaje puesto.De 30 a 39 años: Cremas para contorno de ojos y labios, humectante, crema nutritiva para cuello y manos, bloqueador solar, cocteles de vitaminas, nutrición celular, microdermoabrasiones y luz pulsada. De 40 a 49 años: Lo mismo que el anterior rango. Además, Botox, implantes faciales inyectables de ácido hialurónico, Thermage para mantener firme el colágeno, plasma rico en plaquetas y vacuna antiedad.De 50 a 59 años: Lo mismo que el rango anterior. Además, cremas especializadas para pieles maduras. De 60 años en adelante: Un recambio de las capas superficiales de la piel con el Active Fx, que es un láser que evapora estas capas y estimula la producción de colágeno, y la vacuna antiedad.

¿Qué hábitos de belleza recomiendas para tener una piel naturalmente joven?

Usar bloqueador solar desde que uno es bebé y agua de rosas como tónico. Hay que usar hidratantes, cremas nutritivas, cuidarse el contorno de ojos y la piel del escote, cuello, y manos. Hay que tomar mucha agua e ingerir antioxidantes, como son las vitaminas A, C y E. Tomar melatonina, que es la hormona antienvejecimiento que naturalmente se produce durante el sueño. Tomar mucho té verde y evitar el sol y el cigarrillo, los mayores enemigos de la juventud de la piel.

¿Cuál es tu principal secreto de belleza?

Dormir boca arriba. La forma en que dormimos es determinante para la formación de arrugas y líneas de expresión.

Para prevenir arrugas y líneas de expresión, es mejor dormir boca arriba. Cuando se duerme boca abajo o de lado existe la posibilidad de desarrollar líneas y pliegues en ciertos lugares del rostros. Hay que dejar que la sangre circule de forma pareja.

Además de bloqueador solar, el uso del sombrero es fundamental en la playa. También es clave tener en cuenta que no es suficiente aplicarse el bloqueador sólo una vez al día. Hay que repetir la dosis, tanto en la playa, como en la ciudad e, incluso, en las oficinas.

Se recomienda aplicar cremas para el área del contorno de ojos desde temprana edad, pues esta es una de las zonas más delicadas del rostro. Con el paso de los años, hay que dedicarle especial atención a la piel del cuello, del escote y de las manos.

El té verde, por sus antioxidantes, es un efectivo tratamiento natural antiedad. Lo ideal es incluirlo en la alimentación diaria, así como también frutas ricas en antioxidantes, como son la uva y la granadilla.

Se recomienda tomar mínimo 8 vasos de agua al día.

Mascarilla facial embellecedora de vinagre de manzana y ginseng

Principales ingredientes: vinagre, ginseng, ácido hialurónico, microelementos, etc.
Su característica principal.
Ha adoptado una tecnología especial para extraer la esencia de vinagre y ginseng lo cual puede favorecer profundamente la piel, fortalece o extiende el vaso capilar de las células, promueve la mejor circulación de la sangre y nutrición en la piel; previene la deshidratación, endurecimiento y las arrugas.
Ayuda plenamente en el rejuvenecimiento, regeneración de las células, evita la formación de la melamina y renueva el color amarillento de la piel dejándola con un cutis totalmente renovada.
Hidratante, anti-alérgico.
Activa la energía celular, es anti-alérgico, aclaradora y deja tu piel lustrosa, transparente y elástico.
Hidratante, blanqueadora y limpiadora:
Contiene un suplemento eficaz para hidratar y suministrar el líquido perdido de la piel, dejándola blanca, suave y tierna.
Hidratante, elimina el virus de la viruela:
Es altamente hidratante, equilibra la secreción de la grasa cutánea, disminuye el virus, elimina por completo acnés y viruelas.
Relajante, hidratante y atenúa las arrugas.
Relaja la piel, alivia la presión. Aligera las arrugas en la cara y deja descansar la piel.
Modo de uso:
Lavarse la cara con abundante agua y jabón limpiadora (en caso que no tuviera jabón limpiadora lavarse con agua de manzanilla tibia, pero solamente agua), en seguida aplicarse la mascarilla por un espacio de 20 minutos (Usar en la noche antes de dormir).
Una vez que retire dicha mascarilla de su cara, es necesario guardarla en su sobre y cerrarla herméticamente para su uso posterior, pues, le sirve para 3 veces. Luego a dormir y al día siguiente lavarse la cara.
Puede usar diario, interdiario o cada 3 a 4 días de acuerdo como quiere usar

Mascarilla facial de oro de 24 kilates. Super blanqueadora y humectante

Edificio Costanera Of.403 Fono 765358 Iquique

Se acabaron los tratamientos de chocolate y de barro, ahora lo que se lleva es el oro. El tratamiento rejuvenecedor que está más de moda entre los famosos ( con permiso del botox por supuesto ), ya ha llegado a nuestro país. A partir de ahora puedes hacerte un tratamiento facial rejuvenecedor a base de oro de 24 quilates y emular a la mismísima Cleopatra que dormía con una máscara de oro para mantener su piel radiante.

Componentes : oro activa, arbutin, ácido hialurónico, VC, colágeno, ginseng, etc. Contiene gran variedad de extractos de plantas naturales ricos en nutrentes lo cual es absorbido por la dermis de la piel y de esa manera nutre, rehidrata, humecta y retiene el líquido necesario.
Hoy se sabe que le oro aporta propiedades a la piel como : activar y estimular la renovación celular, incrementa las defensas del dermis frente a las agresiones externas, nutre y revitaliza la sangre y estimula la microcirculación sanguínea y celular aportando una mayor luminosidad de su rostro. Cumple una función múltiple, efecto de blanqueamiento, humectante, suave, tersa y la lucha contra las arrugas.
Modo de uso :
Se realiza en gabinete previamente de una limpieza facial profunda. Aplicar la mascarilla por un espacio de 15 a 20 minutos, seguidamente retirar dicha mascarilla de la cara, este tratameinto se realiza 3 veces interdiario
Lavarse la cara el día siguiente.

Para casos de tratamiento no olvidarse usar en forma contínua.

Congreso Mundial de la Sociedad Internacional de Cosmetoginecologia

Dentro de los expositores contamos con el Dr. Arturo Henriquez de Chile

Los malos sentimientos producen Celulitis

Así como la alegría y el placer contribuyen a fortalecer el organismo, la depresión, el rencor y los malos sentimientos en general benefician la disminución de respuesta del sistema inmunológico. “Las relaciones entre el humor y la salud de las personas son investigadas por la psico neuro inmunología, que es una rama relativamente nueva de la medicina, pero que arroja respuestas evidenciables ya que la asociación entre el humor y la buena salud es innegable”, comenta el neurólogo español Bautista Sánchez Prado.
Más allá de la herencia y los malos hábitos alimenticios, uno de los males femeninos por excelencia, la celulitis, se produce como consecuencia de cuadros de estrés complejos y crónicos que revelan ansiedad, nerviosismo, mal humor y todos los sentimientos negativos generados como el rencor y la ira y que se manifiestan en el organismo. “Esto se ocasiona porque el sistema inmunológico se ve debilitado y el factor hormonal o vascular que puede estar incidiendo se agiliza y desencadena la aparición de un síntoma. La celulitis es uno de los procesos en donde más se evidencia este estrés del cuerpo. Se evidencia un rápido desequilibrio que favorece ampliamente la aparición de celulitis”, explica el flebólogo argentino Francisco Rábena.
Los estados de ánimo influyen positiva o negativamente. “Cada vez son más las mujeres que consultan por este problema y que estudiando a cada una de ellas en particular se comprueba que el mayor problema que tienen es el estrés emocional. Cuando les comento a las pacientes que el estrés, la ansiedad, la depresión y el mal humor alteran el metabolismo, afectan la microcirculación y contribuyen a la formación de celulitis no lo creen del todo y continúan con un ritmo de vida inapropiado porque no toman verdadera conciencia de la gravedad del tema”, comenta el especialista argentino.
Según varios estudios, la celulitis afecta al 95 por ciento de las mujeres y tiene mayor incidencia en aquellas con determinada labilidad emotiva, que presentan con facilidad crisis de angustia o tendencia a la depresión. “El estrés es determinante en la propagación del proceso ya que la ansiedad, los nervios, la ira o el rencor incrementan la producciñon de hormonas y por lo tanto, la fragilidad capilar y el acopio de toxinas en los tejidos. Más allá del factor genético y hormonal prepronderante en la mujer, si se evitan los malos sentimientos, ayudaría mucho a contrarrestar su avance”, expresa Rábena.
El buen equilibrio emocional es una de las claves para mantener el cuerpo en forma. Un desórden contribuirá a una mala alimentación, afectará a la circulación sanguínea y el círculo vicioso que se genere facilitará la aparición de la celulitis.
Consejos para evitar la celulitis:
- Realizar ejercicios de relajación o yoga para evitar las situaciones de estrés y emociones negativas fuertes
- Elevar y estirar las piernas
- Evitar usar prendas ajustadas
- Ducharse alternando frío y calor
- Caminar durante treinta minutos diariamente y hacer ejercicios localizados.
- Mantener una alimentación rica en fibras, frutas y verduras
- Beber abundante agua

INVOCACION

"Dios, llena mi alma de amor por el arte y por todas las criaturas.

Aparta de mí la tentación de que la sed de lucro y la búsqueda de la gloria me influencien en el ejercicio de mi profesión.

Sostén la fuerza de mi corazón para que esté siempre dispuesto a servir al pobre y al rico, al amigo y al enemigo, al justo y al injusto.

Haz que no vea más que al hombre en aquel que sufre.

Haz que mi espíritu permanezca claro en toda circunstancia; pues grande y sublime es la ciencia que tiene por objeto conservar la salud y
la vida de todas las criaturas.

Haz que mis enfermos tengan confianza en mí y en mi arte y que sigan mis consejos y prescripciones.

Aleja de sus lechos a los charlatanes, al ejército de parientes con sus mil consejos y a los vigilantes que siempre lo saben todo; es una casta peligrosa que hace fracasar por vanidad las mejores intenciones.

Concédeme, Dios mío, indulgencia y paciencia con los enfermos obstinados y groseros.

Haz que sea moderado en todo, pero insaciable en mi amor por la ciencia.

Aleja de mí la idea de que lo puedo todo.

Dame la fuerza la voluntad y la oportunidad de ampliar cada vez más mis conocimientos, a fin de que pueda procurar mayores beneficios a quienes sufren.
¡Amén!"

Moisés Ben-Maimónides, el Español.

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